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はじめまして。
さえみさん、瞑想されているということで
お勧めの瞑想方法が学べるクラスがあるので
添付させていただきます。
私も先日日本で受講してきました。
こちらは、とても気持ち良く、集中しやすいやり方ですし、成果も感じられます。
アンマのアイアム瞑想です。
http://www.amma.org/events/iam.html
それから、こちらは価値判断などを手放せるシンプルだけど強力なワークショップです。
世界各国で開催されています。
アバターコース
http://www.avatarepc.com/
お会いしたこともないのに
ぶしつけに色々紹介してしまい失礼します。
必要なのでは？と感じたのでメッセージ残させて頂きます。
ますますのご活躍、楽しみにしています。
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