例えば、都合の悪い事が起こると、「自分は、なんてついていないんだろう」と思うことがありますが、都合が悪い事が起こるのは誰の生活にもあることですから、いちいち感情的にならなくても、ただ対処する行動を起こせばいいということです。人から嫌なことを言われたときも、その嫌みを発した人の心のなかにもやもやがあり、鬱憤を吐き出すかたちで出た言葉なのですから、それをるるさんが自分に対しての非難だとして受け取らなくてもいいということです。もし、別の人がるるさんの立場にいたとしたら、同じような嫌みを聞かされていたのではないでしょうか。
その人の心が平和であれば、人を傷つけるような言葉が吐き出されることはありません。その人の心がなにかに追いつめられて苦しんでいることの現れなのです。ですから、そういうとき、私は、その人は、たまたまその状況に居合わせた私に当たっただけであり、It's not personal. と繰り返して個人的に受け取らないようにします。
後は、ハイキングへ行って自然に触れたり、ヨガで体を動かしながら、ネガティブなエネルギーを優しいポジティブなエネルギーに入れ替えるようにします。 |