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■佐恵美さんの解消法は? 2007-05-06 21:24 
    るる さん
こんにちは。
佐恵美さんのブログを拝見していて、日々自分にいいことをしてらっしゃるのだなぁと感心しています。
さて質問なのですが、佐恵美さんのストレス解消法って何ですか?
今日、職場の人にぐさっとする事を言われたのですが、それが自分の中から抜け切れません。
以前のブログでネガティブなことを吸収しやすいとおっしゃってましたが、私も負の因子を受けやすいと思います。
佐恵美さん流の何かいい方法を紹介してくださったら嬉しいです。
  Re:[1]  saemi さん 2008-04-04 06:05
私も、嫌なことを耳にすると、いつまでも気にするほうなのですが、そいうときに思い出すようにしていることがあります。
アメリカで、エネルギー・ヒーリングの第一人者といわれているキャロリーン・ミス博士のセミナーへ参加したときに聞いて、「はあ〜!なるほど」と納得したことです。
この世には、2種類の人がいるとキャロリーンはいい、ひとつは、全ての出来事を個人的に受け取る人(who takes everything personally.)と、もうひとつは、それと対照的に、個人的に受け取らない人(who takes nothing personally.)だと説明してくれました。
....つづく...
  Re:[2]  saemi さん 2008-04-04 06:06
例えば、都合の悪い事が起こると、「自分は、なんてついていないんだろう」と思うことがありますが、都合が悪い事が起こるのは誰の生活にもあることですから、いちいち感情的にならなくても、ただ対処する行動を起こせばいいということです。人から嫌なことを言われたときも、その嫌みを発した人の心のなかにもやもやがあり、鬱憤を吐き出すかたちで出た言葉なのですから、それをるるさんが自分に対しての非難だとして受け取らなくてもいいということです。もし、別の人がるるさんの立場にいたとしたら、同じような嫌みを聞かされていたのではないでしょうか。
その人の心が平和であれば、人を傷つけるような言葉が吐き出されることはありません。その人の心がなにかに追いつめられて苦しんでいることの現れなのです。ですから、そういうとき、私は、その人は、たまたまその状況に居合わせた私に当たっただけであり、It's not personal. と繰り返して個人的に受け取らないようにします。
後は、ハイキングへ行って自然に触れたり、ヨガで体を動かしながら、ネガティブなエネルギーを優しいポジティブなエネルギーに入れ替えるようにします。
 

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